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2014.11.05 Wednesday

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    すぐにできるニキビ対策について

    2013.12.11 Wednesday

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      女性なら誰しも肌の悩みを抱えているものですが、その代表格とも言えるのがニキビです。ニキビが起こる原因は肌自体の水分量や油分、成長期に発生するホルモンや生活習慣が主なものだと言われています。しかしながら、自分の肌質や年齢は変えられるものではないですし、生活習慣を変えるのもそう容易なことではないと言えます。
      だからと言ってニキビが出来てしまうのは仕方ないと諦める必要はないのです。いつもやっていることを少しだけ変えてみる、それだけでも十分ニキビ対策をすることができます。広く知られていない方法の1つとして「枕カバーを清潔にしておく」ということが挙げられます。枕は毎日顔をつけるもので、寝ている間はずっとこの枕と顔が密着した状態にあるわけです。ですが枕カバーにはダニやほこりなどが多く存在するのもまた事実ですから、こまめに洗濯をしなければこうした菌が繁殖してニキビの原因になるのです。ニキビに困っていて良いスキンケア方法が見つからない場合には枕カバーをこまめにとり返ることから始めるのも良い方法と言えるのです。

      ニキビといえばせっかく治ったと思ってもすぐに
      繰り返しできてしまうのが悩みの種ですよね・・
      思春期ニキビやホルモンの乱れによる大人ニキビであっても
      過剰な皮脂分泌が多くありますから、その原因がある
      限りなかなかその繰り返しを絶つ事が難しくなってしまいます。

      なので皮脂分泌を抑えるためのニキビケアが重要なのですが
      その中の一つとして水溶性ビタミンC誘導体を利用したニキビケアが
      注目を浴びています。
      これを利用して見事にニキビの繰り返しを終わらせた人も多いようです。

      その特徴としては、皮脂分泌を抑える働きがあることがなんといっても
      嬉しいところ。さらにビタミンCですから抗酸化作用抜群なので
      ニキビの原因である過酸化脂質を強力に抑えてくれます。
      これによって皮脂の酸化も防ぐことができますから黒ニキビにも
      重症な赤ニキビ黄ニキビにも抜群の効果がでます。

      ですが注意してほしいのは普通のビタミンCでは駄目だという事です。
      化粧水やゲルなどに普通のアスコルビン酸というビタミンCを入れて
      使っても紫外線に当たると酸化変性してお肌の害になります。
      レモンや柑橘類などでスキンケアして紫外線に当たると有害だというのは
      有名ですよね。
      ですからビタミンC誘導体でケアするようにしてください。


      また、
      にきびが出来るようになることは社会人になってもたまにおこります。
      仕事でのストレスや甘いものの食べすぎ、夜更かししてしまった時など、生活習慣の乱れからにきびが出来たりします。

      生活習慣には気をつけていますが、出来てしまった時はスキンケアにもすごく気を使うようにしています。
      普段使っている洗顔ではなくにきびケア専用のスキンケアセットを使うようにしています。
      洗う時もごしごしと洗わず、沢山あわ立てて丁寧に洗います。

      すすぐ時も人肌の温度のぬるま湯で洗い、タオルで包み込むように拭きます。
      にきびはなるべくつぶさないように慎重に洗顔しています。

      ビタミンCも沢山とりたいので朝には果物を食べ、野菜を中心にバランスよくご飯を食べています。

      運動も適度にして便秘にならないように気をつけています。
      便秘はにきびにも影響すると聞くので体の老廃物はなるべく溜め込まないようにしています。

      こんな感じでにきびケアをしていますがもっといい方法があればどんどんいろいろと試して行きたいと思っています。



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